منطقة الأعضاء

منتديات الريان سوفت



wwe24h
1weeb
|.|الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  إرفع صورك معناإرفع صورك معنا  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  |.|
الملاحظات


اشترك في القائمة البريدية ليصلك جديدنا :   

أهلا وسهلا بك إلى منتديات الريان سوفت التكنولوجيه.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الاخيرة
~: ارخص اسعار تشطيب شقق بمساحات مختلفة( عقاري للاسكان 01020115119)
~:ارخص اسعار تشطيب شقق بمساحات مختلفة (عقاري للاسكان01020115119)
~:شركة تشطيب باسعار رخيصة جدا (عقاري للاسكان01020115119)
~: افضل شركة تشطيبات في القاهرة الجديدة( عقاري للاسكان 01020115119)
~:تشطيبات شقق مودرن و كلاسيك 2017 (عقاري للاسكان01020115119)
~: تشطيبات شقق مودرن وكلاسك( عقاري للاسكان 01020115119)
~:تشطيبات شقق – تشطيبات فلل(عقاري للاسكان01020115119)
~: تشطيبات شقق – تشطيبات فلل( عقاري للاسكان 01020115119)
~:افضل شركة تشطيب - افضل شركة ديكورات ( للاتصال 01277166796)
~:شركة تشطيبات (عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
~:شركه تشطيب (عقاري للاسكان والتشييد و التطوير العقاري 01020115119)
~: ديكورات تشطيب فلل – تشطيب شقق (عقاري للاسكان 01020115119)
~:شركه تشطيب (عقاري للاسكان والتشييد و التطوير العقاري 01020115119)
~: شركه تشطيب الساحل الشمالي (عقاري للاسكان والتشييد و التطوير العقاري 01020115119)
~:شركة تشطيب بالساحل الشمالي ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
~:افضل شركة تشطيب بالساحل الشمالي ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
~: شركة تشطيب وديكور ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
~: شركة تشطيب وديكور ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
~:شقق للبيع بالساحل الشمالي (عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري )
~:شقق للبيع بالساحل الشمالي (عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري )
من طرف:lolomagdy
من طرف:besa
من طرف:besa
من طرف:lolomagdy
من طرف:besa
من طرف:lolomagdy
من طرف:besa
من طرف:lolomagdy
من طرف:nadia nadia
من طرف:besa
من طرف:besa
من طرف:besa
من طرف:besa
من طرف:besa
من طرف:besa
من طرف:besa
من طرف:besa
من طرف:besa
من طرف:besa
من طرف:besa

شاطر | 
المعلومات
الكاتب:
القيصر ابو ريان
اللقب:
المدير العام
الرتبه:
المدير العام
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس الجنس :
ذكر
الـمـشـاركـات الـمـشـاركـات :
7401
المكسب المكسب :
38188
العمر العمر :
24
الاعجاب الاعجاب :
94

الساعه بتوقيت الاردن

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://kahn.online-talk.net/
مُساهمةموضوع: فوائد الرياضه
2011-06-01, 02:06

الريان سوفت :فوائد الرياضه,الريان سوفت :فوائد الرياضه,الريان سوفت :فوائد الرياضه,الريان سوفت :فوائد الرياضه,الريان سوفت :فوائد الرياضه,الريان سوفت :فوائد الرياضه,


استهوى موضوع حب الرياضه وممارسة التمارين البدنية اهتمام الكثيرين ، وفي
الحقيقة ان الكثير من الناس لايمارسون الرياضة ولايفكرون في الانضمام الى
أي برنامج رياضي لاسباب مختلفة وبذلك فهم لايدركون الفوائد الهامة للرياضة
في الحياة من الناحيتين النفسية والبدنية على حد سواء وماهي الخسائر التي
يمكن ان تصيبهم في حالة عدم الممارسة الرياضية بصورة منتظمه وطوعية..

ومن اجل الاطلاع الافضل على الدوافع الفردية التي تساعد البعض في المحافظة
على نظام الريجيم او الممارسة الرياضية العامة فقد وجدت العديد من الدراسات
ان هناك مجموعة من المتغيرات النفسية التي تحرك الانسان لكي يفكر في
الاستمرار او الانضمام في مثل هذه الانظمه الرياضية وهي:.
1.ايمانه بانه سيتحمل المسؤولية كاملة عن ماسيحدث له من اضرار صحية ونفسية تؤثر على حياته من جراء عدم ممارسة الرياضة.

2.الاعتقاد ان الرياضة والتمارين الرياضية مهمة لاستمرار العيش في حياة أفضل.
3.ادراكه وبشكل موضوعي إمكانياته الحقيقية من الناحية البدنية والمهارية من خلال ممارسته للرياضة .

4.الايمان بحاجة الجسم والعقل للتمارين الرياضية من اجل الاسترخاء وخفض التوتر والضغط النفسي الذي يواجهه في الحياة اليومية .

5.التزام الانسان بمبدء ان الرياضة هي جزء مهم من اسلوب الحياة التي يحياها مع الاخرين وعليه العمل على تنميتها.
وفي ضوء ماتقدم يمكن ان نقدم النصائح التالية:

1.حدد اهدافك القصيرة والبعيدة المدى نحو ممارسة الرياضه لانها ستدفعك نحو الامام للعمل على تحقيقها.

2.تذكر ان الزمن والوقت في حياتك يمر من خلال اجواء روتينية مكمله لمواقف سابقه في حياتك وليس اكثر ولابد ان تتحرر من ذلك.

3. ان اتخاذك القرار الصحيح وتصميمك عليه سيقودك نحو النجاح.

4.عندما تضع اهدافك تاكد ان الخطوات التي سوف تتبعها صحيحة و ستقودك نحو النجاح نحو تحقيقها.

5.اذا لم تكن لديك المعرفه الواسعه لوضع مثل تلك الاهداف فلاباس ان تراجع الكتب النفسية والرياضية لكي تساعدك في ذلك.



حلول ومعالجات





ولكي نعالج الحالات السلبيه الناجمه من جراء عدم ممارسة الرياضة فانه يتحتم علينا ما يلي :

1. ان نضع قائمه ندون فيها النتائج السلبيه التي حصلنا عليها وتحديد
المشاعر والافكار التي يمكن ان تساهم في تطوير خبرتنا في ضوء ذلك و
الاستنتاج الصحيح للمبدء الذي يقول لماذا يمكن ان نفقد حياتنا بسرعة وان
لانحياها براحة وصحه لاننا لانمارس أي شكل ونوع من انواع الرياضة ؟.

2.الاخذ بنظر الاعتبار النتائج الايجابية التي استطعنا تحقيقها في السابق والالتزام بها والاسترشاد بها .

3.كتابة قائمه بالاشياء التي كنا سنحصل عليها لو كان التزامنا في البرنامج التزاما دقيقا.
4. العمل على تغير نمط الحياة واعطاء هذا الموضوع أولوية لتصبح ممارسة الرياضة عادة وتخرج عن اطارها التقليدي .

5. الايمان بان افضل شيء علينا ان نعمله الان هو في ان نتعلم.
6. علينا ان ننتخب اصدقاء او زملاء او افراد من العائلة يلتزمون معنا ويعملون على تشجيعنا لممارسة الرياضة.

مع تحياتي:بلال
منقول
توقيع العضو
خيارات المشاركه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المعلومات
الكاتب:
System32
اللقب:
مساعد المدير
الرتبه:
مساعد المدير
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس الجنس :
ذكر
الـمـشـاركـات الـمـشـاركـات :
1874
المكسب المكسب :
16678
الاعجاب الاعجاب :
38

الساعه بتوقيت الاردن

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://kahn.online-talk.net/
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضه
2011-07-07, 13:28

الريان سوفت :رد: فوائد الرياضه,الريان سوفت :رد: فوائد الرياضه,الريان سوفت :رد: فوائد الرياضه,الريان سوفت :رد: فوائد الرياضه,الريان سوفت :رد: فوائد الرياضه,الريان سوفت :رد: فوائد الرياضه,


مشكووور
الموضوع الأصلي : فوائد الرياضه الكاتب : System32 المصدر : منتديات الريان سوفت التكنولوجيه
توقيع العضو
خيارات المشاركه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المعلومات
الكاتب:
القيصر ابو ريان
اللقب:
المدير العام
الرتبه:
المدير العام
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس الجنس :
ذكر
الـمـشـاركـات الـمـشـاركـات :
7401
المكسب المكسب :
38188
العمر العمر :
24
الاعجاب الاعجاب :
94

الساعه بتوقيت الاردن

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://kahn.online-talk.net/
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضه
2012-08-05, 19:20

الريان سوفت :رد: فوائد الرياضه,الريان سوفت :رد: فوائد الرياضه,الريان سوفت :رد: فوائد الرياضه,الريان سوفت :رد: فوائد الرياضه,الريان سوفت :رد: فوائد الرياضه,الريان سوفت :رد: فوائد الرياضه,


شكرا لكم على المرور في الريان سوفت
تجديد للموضوع
توقيع العضو
خيارات المشاركه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الرياضه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
لا تجعل الله اهون الناظرين اليك
تذكر قوله تعالى 
((مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ))
الردود السريعه:
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

ككل هناك 52 أشخاص حالياً في هذا الموضوع :: 2 أعضاء, 3 عُضو مُختفي و 47 زائر
منتديات الريان سوفت :: .::الــقــســم الــعــام::. :: المنتدى العام-

xml atom feed Rss 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 192 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 257 258 259 260

1Powered by Al Ryan Soft ® Version 2
Copyright © 2013.::
 جميع الحقوق محفوظه لمنتديات الريان سوفت التكنولوجيه التطويريه © ::.
 إبراء ذمة إدارة الشبكه ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف، والله ولي التوفيق